Ateliers Cuisine & Sensibilisation

Parce qu’une alimentation saine et équilibrée passe aussi par la pratique et le plaisir, je propose des ateliers cuisine et de sensibilisation pour apprendre à mieux manger tout en se faisant plaisir. Ces moments conviviaux permettent d’acquérir des compétences concrètes et de changer durablement ses habitudes alimentaires.

Objectifs des ateliers

 

 

  • Découvrir les bases d’une alimentation équilibrée et gourmande.

  • Comprendre comment composer des repas sains et adaptés à son mode de vie.

  • Apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires et à faire de meilleurs choix.

  • Déconstruire les idées reçues sur l’alimentation et retrouver confiance dans son assiette.

 

 

Déroulement des ateliers

 

  • Ateliers cuisine pratiques : Réalisation de recettes simples, équilibrées et accessibles à tous, avec des astuces pour gagner du temps au quotidien.

  • Ateliers de sensibilisation : Présentations interactives sur des thématiques variées (alimentation et santé, gestion du poids, nutrition et sport, alimentation durable, etc.).

  • Moments d’échanges : Conseils personnalisés, réponses aux questions et partages d’expériences pour une approche concrète et conviviale.

 

 

Pour qui ?

 

Ces ateliers s’adressent aux particuliers, aux groupes, aux associations, aux écoles et aux entreprises souhaitant sensibiliser leurs publics à l’importance d’une alimentation équilibrée et plaisir.

Les bénéfices

 

  • Acquérir des réflexes simples et durables pour mieux manger.

  • Découvrir des recettes variées, équilibrées et savoureuses.

  • Développer une meilleure autonomie alimentaire et culinaire.

  • Faire rimer santé et plaisir dans son quotidien.


 

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